La preparazione all'esercizio inizia solo quando si va in palestra o si indossano le scarpe da corsa, o semplicemente perché il corpo ha bisogno di riscaldarsi. Prestazioni e qualità nello sport Per ottenere prestazioni sportive di qualità, è importante sapere bene come mangiare, bere e riscaldarsi prima. Il riscaldamento è una fase essenziale per i muscoli e le articolazioni e ha lo scopo di riscaldare l'intero corpo per prepararlo sotto tutti gli [...]